Le guide des 5 profils nerveux
Connaître ton profil ne calme pas ton système nerveux. Savoir quoi faire quand ça monte, si.
Pour chaque profil : le geste à faire tout de suite, quoi faire si ça ne redescend pas, et l'erreur qui annule tout.
"Respire." "Médite." "Lâche prise."
Tu as déjà tout entendu. Et tu as sûrement déjà essayé.
Ces conseils ne sont pas faux. Ils sont donnés à tout le monde de la même façon. Alors que ton stress, lui, ne se loge pas au même endroit que celui de ta voisine.
Un Verrouillé qui essaie de se détendre sur son canapé reste verrouillé. Un Faux Zen qui attend de "sentir" son stress peut attendre longtemps.
Ce n'est pas toi qui fais mal les choses. C'est la technique qui n'est pas la bonne, ou pas au bon moment.
Tu te reconnais ?
Voilà l'erreur que chaque profil fait sans s'en rendre compte. Le guide te dit quoi faire à la place.
Tu ne connais pas encore ton profil ? Fais le quiz, 3 minutes.
Un mode d'emploi, pas un livre de plus
- 5 techniques de 2 minutes, pour faire redescendre ton système nerveux quand ça monte. Pour chacune : les étapes, quand l'utiliser, et pourquoi ça marche dans le corps.
- Le tableau par profil : ton signal principal, le geste à faire tout de suite, et quoi faire si ça ne redescend pas.
- Une page pour ton profil : 3 situations précises de ta vie (le soir, avant une décision, après un échange tendu...) et quoi faire, dans quel ordre.
- 3 audios guidés : respirer, revenir dans ton corps, t'autoriser à ralentir.
- En bonus : les compléments qui ont du sens pour le stress, et ceux qui ne sont utiles que selon ton profil.
Soyons clairs
C'est pour toi si
- tu as fait le quiz et tu te demandes "ok, et maintenant ?"
- tu veux savoir quoi faire dans le moment, pas lire de la théorie
- tu as 2 minutes, pas une heure
Ce n'est pas pour toi si
- tu cherches un traitement : ce guide ne remplace pas un médecin
- tu veux changer ton fond de stress en profondeur : c'est le rôle du programme NERFCALME
- tu comptes le lire sans pratiquer
Paiement unique · accès immédiat
- Le PDF complet, 19 pages
- Les 5 techniques en vidéo démo
- La page de ton profil, avec tes 3 situations
- Les 3 audios guidés
Hugo Desmorat, étiopathe
En consultation, je vois tous les jours des gens dont le stress ne se voit pas dans la tête mais dans le corps : la nuque, le ventre, la mâchoire, le sommeil.
Ce guide, c'est ce que je leur explique en séance, mis à plat : comprendre ce qui se passe, et savoir quoi faire.
189 000 abonnés sur Instagram · auteur de La mécanique du corps (Hachette) · DU Journalisme et Information Médicale
Questions fréquentes
Je me reconnais dans deux profils, je fais comment ?
Normal, on a tous un profil dominant et un second. Commence par celui qui t'a le plus piqué en lisant ton résultat. Le tableau du guide te permet de passer de l'un à l'autre.
Ça prend combien de temps par jour ?
2 minutes pour une technique, 10 minutes pour les 5 à la suite. Le guide te dit laquelle utiliser selon la situation.
Quelle différence avec le programme NERFCALME ?
Le guide, c'est quoi faire quand ça monte. NERFCALME, c'est un programme vidéo pour faire baisser ton niveau de fond, semaine après semaine.
Je reçois quoi, et quand ?
Tout de suite après le paiement, par email : le PDF et le lien vers les audios.
Tu connais ton profil.
Voilà son mode d'emploi.
19 €, une soirée pour le lire, et tu l'appliques dès demain.
Je veux le guide de mon profil